In Zusammenarbeit mit 
Universal Flugreisen & SIEGENTHALERVITAL  

Termin: Neuer Termin folgt Hotel Marqués, Colonia Sant Jordi Einmalige Lage direkt am Meer mit einem kilometerlangen, leuchtend weissen Sand-strand.

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Im Ferienseminar lernen Sie auf motivierende Art, wie ein Gesundheitstraining mit Spass und Humor in Alltag und Beruf eingebaut werden kann. Es bleibt genügend Zeit zum Baden und zur persönlichen Entspannung. Es findet ein fakultativer Tages-Ausflug statt.

Seminar-Inhalt:

08.00 bis 08.30 Uhr - Für alle Frühaufsteher "Fit in den Tag"
(jeweils wählbar)

• Bewegung (Jöggelen) am Strand mit Doris Siegenthaler
• Nordic-Walking mit Ruedi Siegenthaler

10.15 bis 11.00 Uhr - Theorie zu folgenden Themen:

• Vital leben - Balance für Körper, Seele und Geist
• Stressmanagement / Auswege aus Erschöpfung, CFS und Burnout
• Keine Zeit und trotzdem fit - praktische Gesundheits-Tipps für Alltag und Beruf
• gut gefüttert aber schlecht Ernährt, praktische Tipps zur Ernährung
• Die Wichtigkeit des Beckenbodens und Beckenbodentraining

16.15 bis 17.00 Uhr - Praxis
(jeweils wählbar)

• Musik-/Bewegungsprogramm für Alle mit Doris Siegenthaler
• Nordic-Walking (bereits ab 15.00 Uhr) im Pinnenwald mit Ruedi Siegenthaler

18.00 bis 18.45 Uhr

• Tipps und Anregungen zu den oben genannten Themen

Besonders: Am Donnerstag finden keine Seminareinheiten statt. Nutzen Sie den Tag für Ihre individuellen Ausflüge

Seminar-Leitung:
Doris und Ruedi Siegenthaler. Gemeinsam bringen sie eine langjährige Erfahrung als Seminar- und Reiseleiter mit.

Preis: p.P. ab CHF 1.195.-- 

Inbegriffen:
1 Woche HP im DZ. inkl. Kursprogramm und oblig. Taxen, Flug ab Zürich, Basel oder Genf. Abflüge auch ab Deutschland möglich, exkl. Versicherung und Dossiergebühr.
Gegen Aufpreis mehrere Zimmerkategorien verfügbar und Abflüge ab Deutschland. EZ-Zuschlag Hotel Marqués ab 100.--.

Administration und Buchung:
Die Seminarwochen auf Mallorca sind ausschliesslich über Universal Flugreisen AG buchbar.
FL-9490 Vaduz
Tel.  0848 81 11 88 oder Tel. 00423 235 07 43
Fax. 0848 81 11 89
info@universaltravel.ch
www.universaltravel.ch

Es gelten die AVRB der Universal Flugreisen AG, Vaduz.

Für Fragen zum Seminar steht Ihnen SIEGENTHALERVITAL unter
info@siegenthalervital.com
Tel. ++41 81 771 45 43 gerne zur Verfügung.